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HOMENAJE

Hoy, con todo mi sueño, quiero hacer un homenaje a todas las mamás lactantes, mandar un  “ánimo, tú puedes”. Tú puedes con esto a pesar de la falta de sueño, a pesar de que hace días o meses que no te miras al espejo, no paseas por ti misma sino para llevar a tu bebé, […]

RELAJACIÓN

El ritmo de vida, las preocupaciones diarias, las tensiones, el estrés… suelen acumularse en nuestro cuerpo y necesitamos parar, calmar nuestra mente y devolverle el equilibrio. Existen múltiples técnicas de relajación. Si ya conoces alguna ¡fenomenal! ¿La ejercitas de manera regular? Si no es así, te propongo que para comenzar busques un momento del día […]

BÚSCATE UN AMANTE

En este mes de nuevos propósitos os invito a buscar vuestras pasiones, hacerlas conscientes y dejar tiempo, en este 2015, para poder realizarlas. No se me ocurre mejor manera de plasmar este nuevo reto que con el texto de Jorge Bucay: “Hay que buscarse un amante“: Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. […]

BELLEZA. CITAS PARA PENSAR…

“Al cabo de los años he observado que la belleza, como la felicidad, es frecuente. No pasa un día en que no estemos, un instante, en el paraíso”. (Jorge Luis Borges)  “Lo admirable es que el hombre siga luchando y creando belleza en medio de un mundo bárbaro y hostil”. (Ernesto Sábato) “Aunque le arranques […]

APRECIAR LA BELLEZA

La apreciación de la belleza es otra de las fortalezas que nos permite sentir satisfacción y riqueza en nuestro día a día y que podemos aumentar para conseguir mayor bienestar. La belleza se puede encontrar en casi todos los ámbitos de la vida, desde la naturaleza, al arte, la decoración, la ciencia… No todo el […]

GRATITUD. CITAS PARA PENSAR

Todo nuestro descontento por aquello de lo que carecemos procede de nuestra falta de gratitud por lo que tenemos”. (Daniel Defoe). “Si se siente gratitud y no se  expresa es como envolver un regalo y no darlo”. (W. Arthur Ward). “Maldecía el hecho de no tener zapatos hasta que conocí a un hombre que no tenía […]

GRATITUD

Querría empezar mi propósito de lanzar temáticas mensuales con “la gratitud”, ya que está comprobado que es uno de los aspectos más relacionados con nuestro bienestar. Agradecer es reconocer un beneficio  pero  para  que haya reconocimiento tiene que  haber apreciación y ahí es donde solemos tener dificultades. Se nos da mejor reconocer  las cosas que […]

PONENCIA: “POTENCIA TU FELICIDAD”

Mañana, viernes 31 de octubre de 2014, de 11:30 a 12:30, voy a colaborar como ponente en el curso “Potencia tu felicidad y consigue ser más positivo en tu vida. Hábitos saludables: cómo vivir más y mejor”, en el Centro Municipal de Mayores “Manuel Alexandre“, en el distrito de Ventas (Madrid), enfocada a mayores de […]

BIENVENID@S

En este blog voy a ir comentando cada mes un aspecto clave para nuestra felicidad y proponiendo retos para conseguirlo. ¡Te animo a que los pongas en práctica!.