RELAJACIÓN

El ritmo de vida, las preocupaciones diarias, las tensiones, el estrés… suelen acumularse en nuestro cuerpo y necesitamos parar, calmar nuestra mente y devolverle el equilibrio. Existen múltiples técnicas de relajación. Si ya conoces alguna ¡fenomenal! ¿La ejercitas de manera regular? Si no es así, te propongo que para comenzar busques un momento del día […]